לחצו כאן:
שמדובר בבעיות שקשורות לגיל השלישי יש לקחת בחשבון את זמן השיקום הארוך מהרגיל.
בגיל השלישי השיקום של הגוף מפציעות, שברים, נפילות וזמן ההחלמה בכלליות עשוי להתארך. זאת כיוון שלגוף בגיל הזה לוקח יותר זמן, אנחנו נעשים פגיעים ועדינים יותר. יש להיזהר ולהשתדל להפחית בגיל המבוגר יותר את הסיכון לנפילות, שבירת אגן, חוסר יציבות, פציעות, כאבי גב, בעיות יציבה, חולשת שרירים, וקשיי תנועה.
הסיכונים יכולים להופיע גם לאדם מבוגר בתפקוד מלא וגם בתפקוד חלקי בעת פעולות יומיומיות ופעולות בסיסיות: כמו מקלחת, החלפת ביגוד, הליכה, קימה מכיסא ועוד..
מומלץ ורצוי לנסות לאמן ולשפר את היכולות הפונקציונליות הגופנית, לשפר את האיזון והיציבות על מנת למנוע בעיות וסיכונים אלה.
פילאטיס שיקומי הוא כלי יעיל במיוחד לשיפור תפקודי הגוף, הבריאות הכללית והרווחה של אנשים בגיל השלישי. התרגול מתמקד בחיזוק השרירים העמוקים של הגב, הבטן, והאגן, המשמשים כבסיס לתמיכה וליציבות בתנועה. בנוסף, פילאטיס משפר את הגמישות, את האיזון, ואת תחושת הרווחה הגופנית. עבודה על היציבה והאיזון תורמת לשיפור התחושה של ביטחון בתנועה ומקטינה את סיכון הנפילה, שבירת האגן ופציעות נפוצות בגיל השלישי. בכך, פילאטיס שיקומי שמותאם לגיל הבוגר מהווה כלי יעיל למניעת נפילות ושיפור איכות החיים של הקשישים.
היי, על מנת להתחיל שיחה בוואטסאפ השאירו עכשיו את
המספר טלפון ונעבור מיד לצ׳אט >>
