לחצו כאן:
שיקום רצפת האגן הוא טיפול ייעודי שמטרתו לחזק ולשפר את תפקוד שרירי רצפת האגן. שרירים אלה, הממוקמים בבסיס האגן, ממלאים תפקיד מכריע בתמיכה בשלפוחית השתן, המעי ואיברי הרבייה. חולשה או תפקוד לקוי בשרירים אלה יכולים להוביל לבעיות כגון בריחת שתן, כאבי אגן ותפקוד מיני.
שיקום זה בדרך כלל כולל תוכנית מותאמת הכוללת תרגילים לחיזוק שרירי רצפת האגן, יחד עם טכניקות לשיפור הקואורדינציה וההרפיה של שרירים אלה
הפילאטיס השיקומי מועיל במיוחד עבור אנשים הסובלים מהפרעות ברצפת האגן עקב לידה, ניתוח, הזדקנות או מצבים כרוניים. על ידי שיפור כוח השרירים ותפקודם, שיקום רצפת האגן יכול לעזור להקל על התסמינים, לשפר את איכות החיים ולמנוע סיבוכים נוספים. זוהי גישה לא פולשנית ויעילה שהיא לעתים קרובות מרכיב חיוני של טיפול.
התהליך עשוי להיות יעיל לאנשים שנתקלו בבעיות רפואיות או פציעות שקשורות לרצפת האגן, כגון ניתוח, פגיעה בשרירים סביבתיים, בריחות שתן, ועוד..
כמו כן, התרגולים עשויים להיות מועילים לנשים במהלך הריון (למניעה) ולאחר לידה (לשיקום), שבהן רצפת האגן עלולה להיות מושפעת.
בנוסף,
תפקוד תקין של רצפת האגן מסייע במניעת בעיות באיזור זה שעשויות להשפיע בין היתר גם על תפקוד המיני של האדם. רצפת האגן משתתפת בתנועות יומיומיות רבות, כולל תנועות מיניות ותמיכה בפעולות מיניות. למעשה עלול להיות קשה להתרכז בפעילויות מיניות כאשר יש שם בעיות, יתכן שהתפקוד המיני ייפגע. טיפול בבעיות ברצפת האגן, כגון תרגולי פילאטיס, עשוי לסייע בשיפור תמיכה ויציבות ברצפת האגן ולכן עשוי להביא לשיפור בתפקוד המיני.
אז מתי כדאי להתחיל בתהליך השיקום?
למעשה, תהליך השיקום יכול להתחיל גם כפעולת מנע וגם כתרגיל שיקום.
פעולת מנע – לפני ובמהלך הריון, בגיל השלישי או מכל סיבה שהיא.
תרגיל שיקום – לאחר לידה, לאחר ניתוח, לאחר ירידה בתפקוד.
חיזוק רצפת האגן תמיד יכול להיות אימון ותרגול חיוני וחיובי עבורכם וכדאי להתחיל אותו בזמן !
היי, על מנת להתחיל שיחה בוואטסאפ השאירו עכשיו את
המספר טלפון ונעבור מיד לצ׳אט >>
